【妈妈帮辟谣】母乳妈妈要多补营养,奶水才会充足又营养?这是真的吗?

                                  2015-05-25 11:16 来自妈妈帮社区:母乳喂养 阅读(0) 评论(736)
                                  从怀孕开始到产后,家里的婆婆妈妈就开始关照你,多吃肉,多吃鸡蛋,多喝汤,为了保证产后你是个合格的奶牛!老一辈给年轻人留下来大误区。你知道吗??#27426;?#30340;吃吃喝喝,不仅让你的身材大走样,长期吃得太油腻营养过剩还容易导致乳腺炎!


                                  观点1:哺乳期妈妈吃的越多产奶越好?
                                  真相:不是,哺乳期妈妈确实应该吃的好一些,来确保奶水充足。但吃的好,不代表吃的多。

                                  依据行政?#20309;?#29983;署的每日热量摄取建议,产后妈妈每天应比其产前多摄取500大卡的热量,有助于产后伤口复原及符?#21916;?#21890;母乳的热量所需。
                                  PS:500大卡相当于多少的量呢?一碗米饭(中碗)的热量约为120卡里路,一小份青椒肉?#30475;?#32422;220卡里路,1份番茄鸡蛋汤约120卡里路,然后再吃100克(2两)的水果,差不多500大卡了。所以相当于,下午加了一餐。

                                  吃多了有啥后果?可想而知,天天大鱼大肉把你变成大肥婆,奶水太充足还导致乳腺炎,乳房胀痛等等问题。

                                  特别注意:
                                  很多营养品含高脂肪,使乳汁也变“高脂肪”,太营养的乳汁?#21448;?#23453;贝肠胃?#27597;?#25285;,引起消化不良,反而不利于宝贝的健康成长哦~








                                  观点2:哺乳期妈妈需要吃保健品,帮助恢复健?#25285;?br /> 真相:不是!保健品需要谨慎服用!保健品价格昂贵,广告语常常打的响,但真的有效吗?

                                  未必,保健品?#35805;?#29992;来调节人体机能,适用于特定的人群,不以治疗疾病为目的。许多保健品的吸收效果还比不上普通食物好,还有一部分营养品根本不适合孕产妇,对乳汁质量会产生影响。所以,谨慎购买,如需服用建议咨询医生,并?#24471;?#29616;在正在哺乳期。

                                  母乳妈妈尽量选择食用纯天然的食物,保持良好的心情和生活习惯,才能产出优质的母乳!





                                  观点3:奶水少,可以试试生/乳汁、下奶茶,效果刚刚的!
                                  真相: 不是! 生乳/汁、下奶茶这类中成药,?#27426;?#35201;在医生指导下服用!

                                  专家建议:不要?#23381;?#20160;么催乳茶,目前网上流行的催乳茶大多是三无产品,毕竟是吃进肚子的东西,还是要慎重选择。再好的效果也要辅助正确的哺乳才是根本。

                                  小编在网上搜了一下生/乳汁,有不同的?#25918;疲?#27604;较知名的有三九、佛慈?#21462;?br />
                                  主要成分:当归、地黄、黄芪(蜜炙)、党参、玄参、麦冬、穿山甲(制)、知母。
                                  主治:补气养血,滋阴通乳。用于产后阴血亏虚,乳汁稀薄,短少。

                                  从配方和治疗功效上看,确实是可以帮助产后妈妈下奶催乳。但有重要的一点,它们都是【处方药】,处方药必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品!

                                  【跟帖说说】哺乳期你的日常饮食有没有过于丰富?
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                                  只有注册?#27809;?#25165;能发表回复。请 或者 立即注册
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                                  【妈妈帮辟谣No.2】孕妈妈过安检,真的会影响胎儿健康吗?
                                  【妈妈帮辟谣No.1】母乳喂养的十?#27597;?#35823;区,你都知道吗?

                                  追奶追的像个无头苍蝇一样,哎,全母乳的心愿什么时候才能达成,只有坚持坚持再坚持!

                                  2楼 愿上天让?#39029;?#24515;如意:

                                  追奶追的像个无头苍蝇一样,哎,全母乳的心愿什么时候才能达成,只有坚持坚持再坚持!

                                  我也是,奶水?#36824;唬?#29616;在宝宝也不愿吃奶粉,天天只想吃奶,看着宝宝也不胖,我都愁死了
                                  宝宝马上6个月。
                                  全母乳的飘过
                                  天天伙食营养均衡 木有被营养 蔬菜 主食 肉肉 粗粮 细粮都搭配着来
                                  主要是 伙食由自己支配

                                  母乳妈妈相信自己 按需喂养+按时喂养 追夜奶
                                  我奶水?#34917;唬还?#25105;现在每天都吃的挺多的,特别容易饿
                                  我是吃少和不喝汤,奶水也变少,现在饿得快,吃多和多喝汤奶水才会多!

                                  2楼 愿上天让?#39029;?#24515;如意:

                                  追奶追的像个无头苍蝇一样,哎,全母乳的心愿什么时候才能达成,只有坚持坚持再坚持!

                                  娃?#24576;?#39281;宝妈咋办?

                                  8楼 昔宝丽:

                                  娃?#24576;?#39281;宝妈咋办?

                                  前几天一直挂喂,宝宝累自己也累,然后宝宝体重一?#36744;?#22686;加,不排便,尿量少,所以加了配方奶粉,一天24小时要加两三顿左右,差的也不算多

                                  2楼 愿上天让?#39029;?#24515;如意:

                                  追奶追的像个无头苍蝇一样,哎,全母乳的心愿什么时候才能达成,只有坚持坚持再坚持!

                                  宝妈要坚持啊,我就这么坚持过来的,宝宝现在都喝不了了,加油啊,为了宝宝。

                                  3楼 84228865毛蛋:

                                  我也是,奶水?#36824;唬?#29616;在宝宝也不愿吃奶粉,天天只想吃奶,看着宝宝也不胖,我都愁死了

                                  宝妈要坚持让他吸,我在月子里就狠心让女儿肚子饿,白天只要哭了,想吃了我就让吸,不给喝奶粉,现在两个月零八天,都喝不了了
                                  经常喝各种汤
                                  奶水足够,宝宝认奶瓶?#24576;?#22902;头,还要挤出来喂她。
                                  坐月子八天了,吃了8天鸡蛋,吃的看见都想吐
                                  宝宝六个月。。一?#27604;?#27597;乳。。只要吃肉我奶水就充足。。吃素就少了。。所以顿顿吃饭必须有肉。。并?#26131;?#24863;觉吃不饱。。然后我就瘦不下来了。。

                                  12楼 宸宸(晨晨)宝贝:

                                  经常喝各种汤

                                  都喝什么汤

                                  8楼 昔宝丽:

                                  娃?#24576;?#39281;宝妈咋办?

                                  我建议你多吃一些汤多的,尽量不去给喝奶粉,多吸是有好处的,宝宝还小其实并不需要按顿或者按?#20445;?#22810;了以后再给他改正。

                                  9楼 愿上天让?#39029;?#24515;如意:

                                  前几天一直挂喂,宝宝累自己也累,然后宝宝体重一?#36744;?#22686;加,不排便,尿量少,所以加了配方奶粉,一天24小时要加两三顿左右,差的也不算多

                                  你这样以后都要给宝宝加奶粉的,而?#23016;?#21035;人说母乳喝奶粉混合喂养,宝宝消化肠胃不好,还是让宝宝多吸吸吧。你多吃点,别怕胖,为了宝宝多吃点母乳,加油吧!

                                  2楼 愿上天让?#39029;?#24515;如意:

                                  追奶追的像个无头苍蝇一样,哎,全母乳的心愿什么时候才能达成,只有坚持坚持再坚持!

                                  多让宝宝吸!要有信心,我以前和你一样的!

                                  13楼 旭旭的小甜心:

                                  奶水足够,宝宝认奶瓶?#24576;?#22902;头,还要挤出来喂她。
                                  坐月子八天了,吃了8天鸡蛋,吃的看见都想吐

                                  哈哈
                                  之前有补最近没太补,鸭汤,鱼就好了。奶水?#34917;唬?#27809;有过多涨起来,感觉正好能吃完。
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